母乳喂养宣传日|母乳喂养的这7大谣言，你被坑过几个？

“你看宝宝一直哭，肯定是不够吃，赶紧加奶粉吧！”“你看，这么软踏踏的，肯定没有，赶紧找催奶师吧”“你家宝宝这么瘦啊？你喂母乳的吗？是不是奶水太稀，肯定是奶水没营养。”……

坚持母乳喂养的妈妈，听到这些话会不会很耳熟？5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，在这个特殊的日子里，一起来了解母乳喂养中的7大谣言，一起来正确认识母乳喂养。

刚分娩没奶水，所以要先喂奶粉？

这是不少年轻爸妈都会遇到的情况。很多时候，给刚出生的宝宝喂奶时，宝宝可能吸来吸去还是哭个不停，一家人索性就不让宝宝吸了，着急慌忙中，想到了喂奶粉。

实际上，妈妈的母乳是伴随分娩而产生的，并且是越吸越多。如果早期没让宝宝多次吸吮，乳房得不到足够多的刺激，母乳是会来得少、来得慢一些，且之后两三天容易发生胀奶。

保持正确的喂养姿势也很重要：让孩子紧贴母亲，头、颈、臀保持一条直线，面对乳房，鼻尖对着乳头；母亲手指呈C字形来托住乳房，食指至小指四指并拢，放在乳房下方托住乳房，拇指放在乳房上方，轻轻压住乳房上部，用乳头碰触婴儿唇部，当婴儿嘴巴张大的瞬间将乳头及大部分的乳晕放入婴儿口中。

没奶就得立即找催奶师？

这也是很多年轻爸妈会遇到的情况。宝宝刚出生的时候，妈妈的乳房可能看上去依然软塌塌的，以为这是没奶水，加之有时候会听探望的朋友或者同病房的人说，催奶师能解决这个问题，于是就赶紧去找个人催奶。

事实上，这又是一个错误的观点，其实宝宝才是最好的催奶师，让宝宝勤吸吮、有效吸吮，这样奶水就会多，每天吸奶次数要达到8-12次，每次喂奶时间要达到20-30分钟。爸爸妈妈们要注意宝宝吸吮时正确含接乳头的姿势：嘴得张得很大，在其上唇上方只看到少量乳晕，下唇外基本看不到乳晕。这样，宝宝在吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳和排乳反射。

奶水清淡，是没有营养吧？

“奶水清淡=没营养”这是存在很多人心中的一个错误认知，外观清淡的奶水营养成分并不一定比浓稠的奶水差，可能只是营养成分稍有不同。

但无论是清淡还是浓稠的奶水，都是宝宝最佳的营养来源。母乳中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及免疫活性物质和生长因子，对宝宝各器官的生长发育都起到至关重要的作用。

所以，不论母乳颜色如何、是清淡还是浓稠，只要有母乳就尽量给宝宝吃，千万不可随意放弃母乳喂养。

胸小=没奶？

日常生活中，总有一些人喜欢以“胸”取“奶”，比如用胸的大小来衡量奶水的多少，但真相是：

真正决定泌乳量的是乳腺的数量、发育程度，以及宝宝的吮吸刺激。而胸大不大，只能说明乳房内脂肪多不多……

妈妈得多吃才有奶？

自从生完宝宝后，一些女性会觉得越来越胖，想控制下饮食，这个时候很多老人会加以阻止，“你奶水又不多，不多吃点，怎么能让宝宝吃得饱？”可实际情况，是这样的吗？

妈妈的母乳多少问题，不单单受到饮食影响。例如，有的妈妈情绪紧张、焦虑，就可能会导致母乳分泌减少，此时就需要家人尤其是爸爸的支持，让她觉得心里有依靠。另外，宝宝夜间不能中断母乳喂养，坚持喂奶，会让母乳分泌得更加多。

至于饮食，则要注意一个度的问题。尤其是很多人认为汤水喝得越多，母乳越多。但如果太多，反而会抑制母乳的分泌，且妈妈吃得越来越胖，还可能引发高血脂等疾病。

母乳喂养造成乳房下垂？

哺乳本身不会引起乳房下垂，相反能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

停止哺乳后，由于激素水平的减低，乳腺和脂肪组织发生萎缩，产后瘦身恢复到原来的孕前体重，理论上乳房会恢复原来大小。

怀孕后乳房二次发育，逐渐变大，如果护理不好容易松弛。在孕期和哺乳期重视乳房保健护理，保持合适的体重，就会减少乳房变形的可能性。

奶粉比乳汁抗饿，所以比母乳好？

母乳具有丰富的营养成分，优于奶粉，尤其是含有多种免疫活性物质，能增强婴儿的抗病能力。

母乳中含有丰富的蛋白质，以乳清蛋白为主，其具有可溶性，遇胃酸所产生的凝块较小，容易消化吸收；奶粉中的蛋白质以酪蛋白为主，有不可溶性，不易吸收。

奶粉的顶饿恰恰就是在说它消化起来比较困难，母乳饿得快则表示其好消化，这一事实反而证明了母乳比奶粉好……

文章综合自人民网、中国新闻网等