这份来自“隔离医院”的居家防疫方案——不靠谱！

　　疫情防控下的春节假期，居家防疫是绕不过的话题。近日，一则来自所谓“隔离医院/康复者”的药物清单在社交平台大肆传播。↓↓↓

　　仔细观察发现，这份所谓“隔离医院药物”其实是多个谣言“攒”成的大合集，不少谣言从新冠疫情暴发就在网上流传。

　　谣言一：VC、VE防治新冠肺炎

　　真相：维生素剂的治疗作用只体现在因维生素缺乏导致的病症。目前没有任何证据可以证明，补充VC、VE能防止新冠病毒感染。

　　通过VC预防新冠肺炎是对“VC预防感冒”认知的延续。这类说法流传虽广却并无依据。中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员阮光锋指出，科学研究证实，VC并不能降低感冒的发病率，也不能治疗感冒。

　　2020年2月就有科研团队曾就大剂量VC治疗新冠肺炎进行临床试验。实验采用的剂量是24g，每位患者一天用两次，每次12g，持续7天。对于危重病人采用静脉注射VC，轻症病人则是口服。截至目前并没有任何明确的结果。可见，以VC治疗新冠肺炎并不是常规治疗手段。

　　对健康人而言，过度补充VC不利于身体健康。中国营养学会建议维生素C膳食推荐摄入量（RNI)，成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为2000mg/日。如果健康人体内VC含量太多，会出现中毒症状，比如腹泻、皮疹、泌尿系结石等。

　　谣言二：碱性食物防治新冠肺炎

　　真相：正常情况下，不论吃任何PH的食物都不会影响人体“酸碱平衡”。正常人体血液pH值的范围是7.35～7.45，呈弱碱性。健康人无论吃什么，经过胃肠道加工后，进入体内物质的pH值都会被“同化”至机体内环境的pH值。

　　实际上，“酸碱体质”论早已被科学界认定为伪科学，“酸碱体质”影响人体“抗病毒”能力的说法没有任何科学依据。

　　谣言三：迅速喝水预防新冠肺炎

　　真相：清单中提及“迅速将温开水与柠檬一起喝”，与前段时间网络热传“保持喉咙黏膜湿润可以预防新冠肺炎病毒”十分相似。水的“搭档”陆续有柠檬、盐、醋等。其核心原理，多喝水能阻止病毒进入呼吸道，而进入胃部的病毒会被胃酸杀死。

　　实际上，病毒感染与喉咙干燥无关，没有文献证明喝水抗病毒。

　　同时，WHO也证实醋、盐、柠檬对病毒本身没有灭杀作用。

　　新冠疫情暴发以来，网上五花八门的“防疫法”层出不穷。中国互联网联合辟谣平台提醒，小道消息莫轻信，做好个人防护最靠谱。

　　戴口罩、勤洗手、少聚集！

　　审核专家：阮光锋，食品与营养信息交流中心 科学技术部主任，中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员

　　参考资料：阮光锋《维生素C能预防新冠肺炎吗？特殊时期到底要不要补充维生素C？》