戴口罩的五大误区，你“中招”了吗？

近期，新一轮新冠疫情已波及多个省（市），“测温、验码、戴口罩”再次成为人们生活日常的“标配”。但是你真的会正确戴口罩吗？以下这些戴口罩的误区，你有没有“中招”呢？

误区一：只要是口罩，都可以预防新冠肺炎

并不是所有口罩都能起到预防感染的作用，如纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩、带呼气阀的口罩、防晒口罩等，因为材质、结构不够致密，预防效果有限。

建议：普通市民在一般环境下，可佩戴一次性医用外科口罩。

误区二：不洗手，直接佩戴口罩

如果未洗手就直接佩戴口罩，会污染口罩，增加感染几率。

建议：按照七步洗手法洗手，擦干双手后再佩戴，避免弄湿口罩。摘口罩时，不要碰口罩外侧，摘下后立即用肥皂洗手或酒精擦手。

误区三：口罩不及时更换、不分上下正反

一次性医用口罩有效期一般为4小时，不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。

建议：应避免重复佩戴口罩，定期更换，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩。

误区四：戴口罩不遮盖口鼻

夏季天气闷热，部分人因为呼吸不畅，把口罩撸到鼻子以下，这样就不能起到防护作用。

建议：如佩戴一次性医用外科口罩，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

误区五：多戴几层口罩，能更好预防病毒感染

多个叠戴会增加通气阻力和佩戴的不适感，同时在多重口罩的压力之下，很容易让口罩周围出现漏气的现象。

建议：在一般环境下，只要正确佩戴合格的医用口罩，一个就能达到防护效果。

高 菁 韩学敏 整理